Você precisa de um lar? Eu te dou um
Minha história é cheia de falhas e buracos no que diz respeito a pertencimento. Eu nunca me senti parte de nada, nem de ninguém, e é claro que a maioria das minhas sessões de análise são sobre isso. Vim de uma família de poucos, mas que devido a traumas intensos, o que era para ser […]
Skincare não é o único autocuidado… Terapia também é!
Eu sei que no mundo caótico e competitivo que a gente vive, as vezes não sobra tempo nem para o skincare, que dirá pra terapia, né?Mas veja: assim como o nosso corpo precisa de cuidados: água, alimentação, exercícios físicos… A nossa mente também precisa. Se a nossa mente está quebrada, tudo ao nosso redor também […]
Falar: uma possibilidade de enfrentar a depressão
Muito se fala sobre a eficácia que as medicações psiquiátricas nos casos tidos como depressivos. Ao mesmo tempo em que observamos um crescimento alto nos índices de diagnósticos de ansiedade e depressão. Em parte, pelo conhecimento mais acessível às pessoas, ora por parte dos profissionais, ora por influência da sociedade.O fato que não podemos negar […]
Dependência emocional é para entender, não se curar
Muito provavelmente você já ouviu o termo “dependência emocional”. E, provavelmente, também se perguntou se você estava sofrendo com isso. Eu também já me perguntei. Mas, foi antes de eu entender que, em algum nível, sempre estaremos nos relacionando com o outro, onde o influenciaremos e seremos influenciados por ele. Depois, eu também percebi que […]
Você já parou pra pensar em “sofrimento sem-nome”?
Hoje eu quero conversar com vocês sobre uma reflexão importante a respeito do que vou chamar de “sofrimento sem-nome”. Quando eu estava no último ano da faculdade, eu passei um período muito complicado na minha vida, que envolveu diversas rupturas, sentimentos novos e desconhecidos e, claro, ter que aprender a lidar com todos os desafios […]
Saúde mental é tão importante quanto saúde física
Você já deve ter se deparado com a necessidade de cuidar da saúde física: seja da sua própria ou seja da de outra pessoa. Desde que nos entendermos por gente, ouvimos as pessoas falares dos cuidados que precisamos ter com a nossa saúde física. E tem tantas coisas que são importantes pra gente fazer, não […]
Você não é a Barbie Depressiva
Eu sei, a gente se identifica com muitas coisas que a mídia nos apresenta, mas se identificar nem sempre significa que somos integralmente aquilo que está sendo apresentado. As coisas são sempre muito mais amplas do que parecem. Muito me preocupa a velocidade com que as informações circulam principalmente nas redes sociais, e muitos que […]
Sinto muito, mas você precisa cometer erros
Quando eu estava prestes a iniciar minha prática clínica na graduação, confessei a uma professora que tinha medo de cometer algum erro. A frase que ela me disse e que nunca irei esquecer, foi “menina, você sempre irá errar”. Talvez eu não tenha entendido direito o que ela quis dizer na época, mas após muito […]
Sim, você precisa sentir raiva.
Sim, você precisa sentir raiva. Assim como também precisa sentir tristeza, alegria, calma (…) Quando falamos de emoções, estamos falando de algo que vai além de julgamentos de valores do tipo “bom” ou “ruim”. Sim, podem ter emoções que vamos gostar mais de sentir, porqu nos traz uma sensação boa. Mas as emoções que não […]
Quem cuida do cuidador?
Foi essa pergunta que fiz, essa semana, para uma amiga – também psicóloga. Uma pergunta retórica, que não precisa de resposta. Talvez porque saibamos que é muito mais delicado e profundo do que parece. A profissão de psicologia é muito representada pelo cuidado, em vários sentidos, que prestamos a alguém. O cuidado pela escuta, o […]
