Eu sei que no mundo caótico e competitivo que a gente vive, as vezes não sobra tempo nem para o skincare, que dirá pra terapia, né?
Mas veja: assim como o nosso corpo precisa de cuidados: água, alimentação, exercícios físicos… A nossa mente também precisa. Se a nossa mente está quebrada, tudo ao nosso redor também se quebra.
Vamos imaginar que a nossa cabeça seja o motor de um carro. Mas tem outras coisas que também precisam estar bem pro carro funcionar: o oléo, os freios, a suspensão, os pneus… Mas se o motor estiver ruim, o carro funciona? Talvez aos trancos e barrancos, mas uma hora ele vai parar.
O nosso corpo é assim. Precisamos poder fazer uma manutenção em tudo, se não, não funciona.
E como a gente cuida do motor? Quer dizer, da nossa mente? A terapia é uma boa forma de começar. Ela te ajuda a começar a descobrir o que está acontecendo nesse mundo interno, e separar o que é físico do que não é.
A importância da terapia é de realmente podemos olhar para nós mesmos e descobrirmos o porque algumas coisas não estão indo do jeito que a gente imaginava que seria… Entender as motivações, as circunstâncias, como os fatos se relacionam… E qual o nosso papel ativo nisso.
Falar sobre si mesmo, por mais difícil que seja, também é necessário. Winnicott tem uma frase que diz:
“Sou visto, logo existo”
Parafraseando o Descartes mesmo.
Mas muitas vezes, esse olhar vai ser da gente para com a gente mesmo. Olhar pra si mesmo permite que a gente descubra o nosso lugar no mundo, e o grande potencial da terapia é permitir que com esse lugar, a gente descubra o autoconhecimento, a autonomia e o próprio bem-estar.
Permita-se cuidar de si por inteiro. Para tempos muito corridos, a terapia online pode ser uma grande aliada – e isso é um assunto para outra publicação.
Ainda tenho algumas vagas para novos atendimentos, entre em contato comigo!