Muito provavelmente você já ouviu o termo “dependência emocional”. E, provavelmente, também se perguntou se você estava sofrendo com isso. Eu também já me perguntei.
Mas, foi antes de eu entender que, em algum nível, sempre estaremos nos relacionando com o outro, onde o influenciaremos e seremos influenciados por ele. Depois, eu também percebi que não existe isso que se chama independência. O que existe é a autonomia, que nos permite experienciar a liberdade, mas até certo ponto. Em algum momento, sempre precisaremos do outro.
Pois bem, é a partir disso que eu quero te convidar a fazer uma reflexão: por que você acha que tem isso que se chama “dependência emocional”? E por que você acha que essa relação não é saudável?
Essas perguntas são necessárias, porque hoje em dia, ao identificarmos um problema, rapidamente buscamos a solução imediata para aquilo, sem saber os motivos, os fatores, as circunstâncias em que isso está acontecendo. Essas soluções imediatas nos levam a pensar que existe de fato uma cura rápida e fácil, mas na verdade isso nos afasta da compreensão, que é o que de fato pode solucionar o problema.
Digamos que você tenha uma forte dor de cabeça. Geralmente o que você faz, imediatamente, é tomar um analgésico. Mas antes, será que você não estava com fome, ou sede, ou estava calor demais? Ou de repente, dormiu mal e não descansou direito? Problemas na visão? Entenda, não é que você não possa tomar o medicamento, mas precisa primeiro saber porque o seu corpo está reagindo dessa forma, para prevenir que outras dores fortes de cabeça ocorram com frequência.
Esse exemplo é simples, mas se a gente mudasse a dor de cabeça para dor emocional? Fica bem mais complexo, não fica? E se analisar bem, é ainda mais necessário entender porque essa dor está acontecendo.
Podemos concordar, que essa dependência emocional é uma dor, e nos causa medo, tristeza… ou seja, causa outras dores emocionais. É preciso entender porque que se pensa assim, que influências e circunstâncias levaram até isso… E então identificar o que pode ser mais saudável, o que pode ser melhorado, e buscar caminhos efetivos para que isso seja possível.
Nossa, mas que trabalheira, né? É, mas nada na vida é fácil, e cuidar de nós mesmos também não seria. Ainda bem, porque nós somos as figuras mais importantes da nossa vida. Então, o esforço vale a pena e talvez em algum momento, se possa concluir que o nosso próprio bem estar não tem preço.
Retomar as rédeas da própria vida e construir autonomia só é possível através do autoconhecimento, então o que realmente ajuda a desenvolver uma relação melhor com as pessoas ao seu redor, com seu relacionamento amoroso e todo o resto, é a terapia. Um psicólogo pode te ajudar a começar sua jornada rumo a si mesma!
Se você se identificou comigo e minha forma de pensar, estou disponível para novos atendimentos. Eu posso te ajudar a fortalecer sua autonomia e te apresentar o caminho do autoconhecimento!
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